让情绪飞一会

让情绪飞一会

回顾前十月的这几个星期,情绪总体起伏较大,从期待国庆假期的兴奋到假期结束的恋恋不舍,再到逐渐接受事实,回归日常的生活,再从周日晚起的情绪低点到周六晚的情绪峰值,有着一段较为痛苦的情绪爬坡过程。每个人都有,但每个人的接受程度又不尽相同。

对我来说,我需要的是让情绪飞一会,尽可能在周一、周二、周三有点盼头,比如周一或许可以早点走,周四刚买的书到了,周三是活动日,也可以是在这三天除了工作外有其他能让我有成就感的事情,比如拍了一张不错的风景照,写了一道自己之前写不出来的题…

给低谷的情绪一个往上的力量,同理,再给峰值的情绪一个向下的力量。周四、周五这两天我更喜欢写文档,把注意力集中在一些不是很重要也不是很难但需要花时间的事情上,想让这两天的情绪往下走一走,但又不至于控制不好力道的方案应该就是稍微加个班了,较平时稍微晚点走,如此一来,可以稍稍中和一下。周六的时间如果能出去走走就出去走走,总之不要待在家里,,出去做一些激情的事,比如骑行、打羽毛球、按摩、足疗啥的,去把精力和情绪消耗掉;周日的话可以去做一些安静的事情,看看书、追追剧、打打代码、看线下脱口秀、音乐剧啥的都行,把自己的注意力给转移走,不至于会陷入周日晚的“情绪陷阱”。

上面可能有人会说有个遗漏点,周六晚至周日的情绪如何平复,这个的话如果按照上面的玩法,也可以较为轻松的渡过,因为周六玩了一天,精力也差不多被释放了,晚上回来洗个澡,这个时候情绪已经被消耗了很多了,再想到明天给自己安排的一些的事情也是自己比较喜欢的一些事情,总体情绪应该不会有太大的起伏呐。

总结一下,就是希望把情绪曲线的斜率降一降,但也不能太教条,灵活维稳才是“让情绪飞一会”可落地的核心技巧。

风格的转化

前几个月的月记的框架基本上都是工作总结和生活既要,看似合理,但又不是很合理,就拿工作来说,很多制定的计划无疾而终,说白了就是计划落地不了,这和职场的多变有挺大关系的,所以在这次乃至后续的月记中,会较少出现工作总结,顶多就是把工作中一些比较重要或比较有趣的事情稍微提一下,把更多的篇幅留给自己的生活。

倾诉欲

十月份,感触比较深的就是这个词——倾诉欲。

我个人的倾诉欲其实是挺强的,也挺喜欢把一些事情通过较为夸张的说法讲述给别人听,当然了,我很少会和别人商讨所谓的解决方案,我也能理解别人找我倾诉大多数是分享情绪,而非寻求解决方案,我也很少在和别人的聊天中充当所谓的“智囊”。至始至终,我都认为情绪可以和人分享乃至宣泄,但解决问题的从来都是自己,这或许也是对自己负责吧,给自己一个直面自己决策及后果的机会。

同理,我喜欢和人分享的莫过于情绪,但说实在的,我表达欲很强,但表达能力有限,性格又比较怯弱,所以挺多时候别人也不知道我想表达什么,有人表示理解,有人拿这个作为攻击手段,前者表示感谢,后续也可以理解,或许是他也有情绪需要宣泄,但后续应该也少有沟通了。

十月份发朋友圈的条数较前几个月的环比有了比较大的增幅,一个可能的原因就在于我找不到人分享自己的情绪,或者说我自认为那种情绪需要被不止一人知道。不过现在想来也正常,工作以来,社交圈基本就封闭了,长时间的独处,让我想找人说话,平时也会在回到出租屋之后把音乐音量调大去划开空气中弥漫的安静。面对这种心态,我以前可以说是极力排斥,甚至也不愿承认这件事,认为这算是无病呻吟的一种,但现在虽说还是不能完全接受,但相较于之前倒是坦然了很多,也开始正视这种心态,能接受这种心态的反扑,也会去为这份心态寻找宣泄的出口,诸如发发朋友圈之类的。

围墙,壁垒

为什么会把这个主题放在十月的月记里呢,我也不是很清楚,只是突然想到了这么个主题。

我很佩服一类人,他们能通过提问整理出自己需要的东西,并以自己强悍的逻辑把这些点勾连成一幅知识图谱,他们无惧他人在回答时携带的情绪,他们关注事,而非人,再稍加整理,提出自己的建议,并与对方求同存异。我认为这种人成熟且稳重、简单可依赖。

每个人都有围墙和壁垒,生活的围墙,工作的围墙,知识的壁垒,人格的壁垒。

我们总是喜欢说服别人,一种在思想上凌驾于他人,在精神上征服对方的快感也由此而来,但事实上我们很难说服别人,也很少通过所谓的说服去征服他人的精神,很多所谓的征服莫过于双方的知识体系不对等,你掌握了一个他不知道的知识点,你以此为傲,他哑口无言,或者用“你没经历过,你不懂”,“你还是太幼稚了”这类语言去结束掉这段对话,并以一种“举世皆浊我独清,众人皆醉我独醒”的傲然姿态走入自己的逻辑中,而对方可能也会被pua,从而走入你的逻辑之中,认为这一切都是自己的问题。

无知有时确实是力量,有时甚至可以是傲然的资本,不论是你认为他人无知,还是自己无知…

围墙与壁垒从外打破很难,但从内而外打破却有可行之法,不断的丰富自我,从内去接受一些外在的理念,去尝试打破属于自己的知识壁垒,也许无法做到学富五车,但至少在面对我们不理解且不触及原则与底线的事情时,我们能以最大限度去接受并宽容事物的多样性,求同存异,为自己和对方都留有余地。

我言秋日胜春朝

杭州的秋意早在九月便散落了一地,夹杂着桂花香笼罩着整座城市,为十月铺上了一层淡淡的金黄色。

十月份去了三个地方,南湖、云栖竹径和青山湖,南湖就不再赘述了,在之前的月记里已经提到过了,这里还是想说说我们的云栖竹径和青山湖,真的,还得是我们青山湖,承载风景与记忆都是独一道的。

2022年11月15日 下午11:16 时间已经有点晚了,后续的内容打算再找时间记录。

从绿苑骑到云栖竹径真的是一件挺费力的事情的,到西湖前的路其实就是中规中矩,到进入到梅家坞后的公路就是别有一番风味了,那是一条很有生气,也很顺畅的一条路,得益于它前面的上坡,梅家坞后面是一条很长的下坡,骑着自行车,仿佛驾驭着风,在这条大道上一路飞奔下去。但到云栖竹径的时候已经很晚了,也只是匆匆逛了一圈,只拍下了落日下的茶田。

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逛完云栖竹径后,我们顺着这条直下,路过宋城,进入到了另一条很通畅的路,当时说要记下来的,但现在只是隐约记得是之江路,在等红绿灯的时候,偷拍了一张残霞。

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返程骑到一半的时候其实已经很累了,中途停了一下去吃了一顿沙县,随后就躺到了这附近的一个广场上,广场上间隔摆满了若干小吃店,周遭还有那些套娃娃的路边摊,中央则有着几位驻唱嘉宾,唱着《蜗牛》、《烟花易冷》啥的老歌吧,我们仰躺在草地上,听着几首老歌,我总感觉似曾相识,脑子里突然冒出一个词“交流节”,对,好像高中时还有这项活动,不过在我高三的被取消掉了,挺可惜的。草地特有的泥土香混合着远处飘来的歌声,逐渐走入我的五感中,牵动着过往的神经,不知不觉眯了一会,也和室友聊了一会,过去、女朋友、现在、未来,什么话题都有,但都是有一句没一句的,在旁人看来这趟在这里的两个人或许有什么故事,也或者是单纯的喝醉了吧…

在临走前,听到路人说,这里的“交流节”其实也不是每天都开,莫名感到一丝惬意吧,这条路叫龙新路,或许在将来的某一天还会来这听歌,虽然没有很好听,但很放松,也有着一种独属于这里的生活气息。

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2022年11月17日 下午11:12 时间已经有点晚了,不是很想写了,看看书可以睡觉了,明天周五再捡点时间写写青山湖吧。

周五了!回家以后躺了一会,晚上也没怎么吃,点了波外卖,这几个月特别钟爱年糕哈哈哈。

接下来开始我们下一个环节,也就是青山湖之行。

先和大伙说一下我们是怎么去以及回的,我们原本是打算滴滴货运过去,然后骑自己的自行车回来的,没想到就变成了滴滴货运过去,滴滴货运回来,后来转念一想,既然来回都是滴滴货运,那为什么不地铁来回,在青山湖骑共享单车呢?那里的单车还挺多的,这么一想就感觉自己的整个操作就很呆,坦白说很蠢。

那天下午是1.左右出发的,到青山湖的时候已经是2.多了吧,我们从八百里站下车,骑着车一路驰骋驶入了环湖公路,公路的地标标识着有20多公里,那天也没啥人,交通情况极佳,天气也不错。比较可惜的是这段环路公路还没修好,中途有个地方正在修水库,等水库修好可以考虑再去一次,完整体验环路公路。真的很推荐大家去骑一圈,在杭州玩了这么久,青山湖的环湖公路绝对是名列前茅的。

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除了环湖公路,我们还去青山湖水上森林,那里面有皮划艇、小公园、森林,在杭州工作的同学可以买一张文旅卡,wx搜「杭州文旅卡」即可,买的时候是29.9元,覆盖杭州20+的景点,还是很划算的呢。

进到水上森林的时候其实已经4.多了,正好是太阳落山的时候,余光交错的流入绿杉林中,混合着淡淡的草木香,霸占着这一方天地,绿杉整齐的排列在木桥的左右,簇拥着人群前往深处。越往里走,绿色的浓度愈深,余光也逐渐退去,黑夜为绿杉披上了自己的颜色。天渐暗,风愈盛,一切都慢了下来,唯有那风还在低鸣,也仅有那夜在缓慢地降临。我很享受这种谧静,无关什么,只是去听,只是去看,只是去品,纯粹且专一,如此而已。

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最后其实也没啥总结的了,外卖也到了,吃完再看会视频基本也就到该睡觉的时候了,最近有点肝阴虚,肝气郁结,得注意睡眠了,我们下个月再见呐!

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